امروز : جمعه, 27 مهر 1397

habit

  تکنولوژی  |  

بدون شک تابه‌حال میلیون‌ها بار شنیده‌اید که باید ورزش کنید. ولی تابه‌حال چند نفر به شما توصیه کرده‌اند که ذهنان را قوی‌تر کنید؟ ما به دنبال واژه‌ی مترادف زوال عقل در یک جدول متقاطع نمی‌گردیم، بلکه به دنبال راهکارهایی هستیم که به تقویت روحیه و ذهنیت


  تکنولوژی  |  

بیشتر مردمی که رژیم می‌گیرند، ۵۰ درصد وزن کاهش‌یافته‌ی خود را طی سال اول پس از کاهش وزن دوباره به دست می‌آورند. بقیه هم طی سه سال دوباره این وزن را به دست می‌آورند. اکثر افراد ذاتا می‌دانند که حفظ یک وزن سالم در گرو سه چیز است: سالم خوردن، کم خوردن


  موبایل  |  

تا به حال تحقیقات زیادی در مورد استفاده از تلفن‌های هوشمند انجام شده و اغلب آن‌ها اعلام کرده‌اند مردم در طول روز حدود ۱۵۰ بار موبایل خود را چک می‌کنند. این حرکت وسواس‌گونه نوعی اعتیاد است و تأثیر بدی روی زندگی انسان می‌گذارد.


  تکنولوژی  |  

دانشمندان در جدیدترین بررسی‌های خود توانسته‌اند ارتباط جذابی را بین عادت‌‌های روزمره و ادراک کشف کنند، مشکلاتی مثل کمبود آب، دستگاه‌های دیجیتالی و حتی کراوات‌ها می‌توانند قوه‌ی ادراک را کاهش دهند.


  کسب و کار  |  

آیا تا به حال به شخصیت افرادی که در زندگی الگو قرار می‌دهید فکر کرده‌اید؟ فرقی نمی‌کند این افراد رهبر کسب‌وکار، ورزش‌کار یا موسیقی‌دان باشند. مهم این است که تمام این افراد به دلیل وسواس فکری به این درجه از موفقیت رسیده‌اند.


  نرم افزار  |  

اگر به مدت یک سال، هرروز یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوید و این زمان اضافی را روی خود سرمایه‌گذاری کنید، بهره‌وری شما به‌اندازه‌ی هزار درصد افزایش می‌یابد. در یک ساعت می‌توانید کارهای دلخواه خود را انجام دهید، البته این کارها بیشتر علایق و کارهای


  تکنولوژی  |  

رفتارهای افرادی که به موفقیت بسیار بالایی رسیده‌اند، بدون شک مشابه رفتارهای مردم عادی نیست. آن‌ها معمولا زود از خواب بیدار می‌شوند، برنامه‌ریزی خوبی انجام می‌دهند و مراقب وضعیت جسمانی و سلامت روانی خود هستند.


  موبایل  |  

همه‌ی افراد در طی روز، از مسواک زدن گرفته تا چای یا قهوه‌ی صبحگاهی، عادت‌هایی دارند. برخی از این عادت‌ها مانند، ورزش کردن هفتگی سودمند هستند. اما برخی نیز این ویژگی را ندارند؛ مانند روزی یک بسته سیگار کشیدن یا هر روز پیتزا سفارش دادن.


  نرم افزار  |  

انسان‌ها خالق عادت هستند و همیشه تمایل به تکرار بعضی فعالیت‌ها دارند. این تکرار می‌تواند به سود یا زیان انسان باشد؛ اما باید در طول کارهای روزمره کمی توقف کرده و از خود بپرسید: آیا این عادت‌ها به بهتر شدن کارهایم کمک می‌کنند؟ یا منجر به شکست من


  لپ تاپ  |  

فرض کنید مدت‌ها است می‌خواهید کار مهمی را شروع کنید اما به دلایلی نمی‌توانید. این کار می‌تواند هر کاری مثل نوشتن پروپوزال یا یک ایمیل مهم باشد. شاید گفت‌وگوی مهمی باشد که باید آن را انجام دهید.